BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Baş ağrısının nedeni kişiden kişiye değişebildiği için uygulanacak yöntem de ağrının türüne göre farklılık gösterebilir. Hafif ve günlük yaşamla ilişkili baş ağrılarında yeterli su tüketmek, sessiz ve karanlık bir ortamda dinlenmek ve baş-boyun bölgesine uygun şekilde sıcak veya soğuk kompres uygulamak rahatlama sağlayabilir.
Özellikle susuzluğa bağlı baş ağrılarında su tüketiminin artırılması önem taşıyor. Stres veya kas gerginliğiyle ilişkili ağrılarda ise dinlenmek, boyun ve şakak bölgesine hafif masaj yapmak ve gevşeme egzersizleri faydalı olabilir.
Migren benzeri ağrılarda parlak ışık, yüksek ses ve keskin kokulardan uzaklaşmak da şikayetlerin hafiflemesine yardımcı olabilir.
BAŞ AĞRISI NASIL GEÇER?
Baş ağrısının geçmesi için öncelikle ağrının nedeninin anlaşılması gerekiyor. Düzenli uyku, yeterli sıvı tüketimi, öğünleri atlamamak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak baş ağrılarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Ancak ağrı kesicilerin sık ve kontrolsüz kullanılması da baş ağrılarının daha sık görülmesine neden olabilir. Bu nedenle tekrarlayan baş ağrılarında yalnızca ağrı kesici kullanmak yerine altta yatan nedenin araştırılması önem taşıyor.
ŞİDDETLİ BAŞ AĞRISINDA DİKKAT
Baş ağrısı aniden ve çok şiddetli şekilde başladıysa, giderek kötüleşiyorsa veya görme bozukluğu, konuşma güçlüğü, bilinç değişikliği, ateş, boyun sertliği ya da kafa travması sonrasında ortaya çıktıysa vakit kaybetmeden tıbbi değerlendirme alınması gerekiyor.
Sık tekrarlayan, uzun süren veya günlük yaşamı etkileyen baş ağrılarında ise nöroloji uzmanına başvurulması öneriliyor.
