SAHİLE İNİNCE SÜRENLER YANDI: ETKİSİ TAMAMEN YOK OLUYOR!
Dermatoloji Uzmanı Dr. Selim Gümüş, güneş koruyucu kremlerin kullanım zamanlamasıyla ilgili yapılan en ölümcül hataya dikkat çekti. Birçok kişinin güneş kremini ancak kapıdan çıktıktan sonra ya da plaja vardığında sürdüğünü belirten Dr. Gümüş, bu durumun cildi en tehlikeli saatlerde tamamen savunmasız bıraktığını vurguladı. Kremlerin cilde nüfuz edip koruma kalkanı oluşturabilmesi için dışarı çıkmadan tam 20-30 dakika önce sürülmesi gerekiyor. Ayrıca, sürülen kremin tüm gün koruyacağı algısının da tamamen yanlış olduğunu ifade eden uzman, özellikle terleme, havluyla silinme ya da yüzme sonrasında kremin mutlaka yenilenmesi gerektiğinin altını çizdi. Güneş kreminin sadece yazın değil, kış ayları da dahil günlük yaşamda alışkanlık haline getirilmesi gerektiği belirtildi.
BU SAATLERDE DIŞARI ÇIKMAK RUS RULETİ OYNAMAK GİBİ!
Güneş ışınlarının dünyaya en dik ve en zararlı açılarla ulaştığı kritik zaman dilimi açıklandı. Dr. Selim Gümüş, saat 10.00 ile 16.00 arasında doğrudan güneş altında kalınmasının cilt üzerinde kalıcı hasarlar bıraktığını söyledi.
Mümkünse bu saatlerde dışarı çıkılmamasını öneren uzman, zorunlu hallerde ise şu önlemlerin alınmasını tavsiye etti:
-
En az 50 faktörlü (SPF 50+) yüksek korumalı kremler tercih edilmeli,
-
Geniş kenarlı şapkalar ve UV filtreli güneş gözlükleri kullanılmalı,
-
Güneş ışınlarını yansıtan açık renkli ve koruyucu kıyafetler giyilmeli.
Alerjik ve hassas cilt yapısına sahip bireylerin yanı sıra çocukluk döneminde geçirilen ağır güneş yanıklarının, ilerleyen yaşlarda cilt kanserine yakalanma riskini katlayarak artırdığına dikkat çekildi. Son dönemde popülerliğini koruyan solaryum uygulamalarının ise ciltte geri dönüşü olmayan hasarlara yol açtığı ve kesinlikle uzak durulması gerektiği vurgulandı.
VÜCUDUNUZDAKİ BU SİNYALLERE DİKKAT: BENLERDEKİ ŞİFREYİ ÇÖZÜN!
Cilt kanserinde erken teşhisin hayat kurtardığını belirten Dr. Selim Gümüş, vatandaşların kendi vücutlarını düzenli olarak kontrol etmesi gerektiğini söyledi. Özellikle açık tenli, çilli, çok sayıda beni olanlar ve ailesinde kanser öyküsü bulunanların yüksek risk grubunda olduğunu belirten Gümüş, benlerdeki şu değişikliklere karşı uyardı:
-
Asimetri ve Şekil Bozukluğu: Benin iki yarısının birbiriyle uyumsuz olması,
-
Kenar Düzensizliği: Sınırlarının belirsiz, girintili çıkıntılı veya dalgalı hale gelmesi,
-
Renk Değişimi: Benin aniden koyulaşması veya birden fazla renk tonu barındırması,
-
Boyut Değişikliği: Mevcut bir benin hızla büyümesi veya yara görünümü alması,
-
Fiziksel Belirtiler: Aniden başlayan kaşınma, kanama veya pullanma,
-
Yeni Oluşumlar: Ciltte sonradan ortaya çıkan ve hızla büyüyen koyu renkli lekeler.
Uz. Dr. Selim Gümüş, risk grubundaki bireyler başta olmak üzere herkesin yılda en az bir kez uzman bir dermatoloğa muayene olması gerektiğinin hayati önem taşıdığını sözlerine ekledi.