Özellikle genç yetişkinlere ilişkin veriler dikkat çekti. Peki, enerji içecekleri kalp sağlığını nasıl etkiliyor?
ENERJİ İÇECEKLERİYLE İLGİLİ ARAŞTIRMADA ÇARPICI VERİLER
Amerikan Kalp Derneğinin 2026 Bilimsel Oturumları'nda sunulan ön araştırmada, ABD Gıda ve İlaç Dairesine (FDA) 2017-2025 yılları arasında iletilen 28 bin 345 olası yan etki bildirimi incelendi.
Araştırmada, bunların 854'ünün kafein veya uyarıcı madde içeren ürünlerle, 27 bin 491'inin ise bu maddeleri içermeyen ürünlerle ilişkili olduğu belirtildi.
Uyarıcı içeren ürünlerle bağlantılı bildirimlerde kalp durması yaklaşık 11 kat, kalp krizi 4,5 kat, karıncık kaynaklı ritim bozuklukları ve çarpıntı ise yaklaşık 4 kat daha sık kaydedildi.
Hızlı kalp atışı yaklaşık 3 kat, göğüs ağrısı 2,71 kat ve bayılma ise 2 kat daha fazla bildirildi.
GENÇ YETİŞKİNLERLE İLGİLİ VERİLER DİKKAT ÇEKTİ
Araştırmada öne çıkan bir diğer ayrıntı ise yaş grupları oldu. Kafein ve uyarıcı içeren ürünlerle bağlantılı kalp-damar sistemi yan etki bildirimlerinin yaklaşık yüzde 45'inin 18-34 yaş arasındaki yetişkinlere ait olduğu belirtildi.
Benzer bildirim örüntülerinin kadınlarda ve erkeklerde de görüldüğü aktarıldı. Bu veriler, özellikle genç yetişkinlerde enerji içecekleri ve uyarıcı içerikli ürünlerin kullanımına ilişkin tartışmaları yeniden gündeme taşıdı.
ENERJİ İÇECEKLERİNDEKİ KAFEİN MİKTARI NE KADAR?
Enerji içeceği sektörünün büyümesiyle birlikte ürünlerdeki kafein miktarı da dikkat çekiyor. 2024 yılında 20 milyar doları aşan enerji içeceği pazarının satışları son 10 yılda iki kattan fazla arttı.
Amerikan Kalp Derneğine göre çoğu sağlıklı yetişkin için günlük 400 miligrama kadar kafein tüketimi genellikle güvenli kabul ediliyor. Ancak enerji içecekleri ve antrenman öncesi kullanılan bazı takviyelerde yüksek miktarda kafein bulunabiliyor.
Bazı enerji içecekleri aynı hacimdeki kahveden 3 kat, antrenman öncesi takviyeler ise 12 kattan fazla kafein içerebiliyor. Bu nedenle tüketicilerin ürün etiketlerindeki kafein miktarını kontrol etmesi önem taşıyor.
UZMANLARDAN ENERJİ İÇECEĞİ UYARISI
Araştırmada görev alan Virginia Üniversitesi'nden Sai Samayamanthula ve California Üniversitesi'nden Gregory M. Marcus, elde edilen bulguların enerji içeceklerinin doğrudan kalp krizine neden olduğunu kanıtlamadığını vurguladı.
Gönüllü yan etki bildirimlerine dayanan araştırmanın gerçek risk oranını ortaya koyamadığına dikkat çeken uzmanlar, özellikle genç yetişkinlerde daha kapsamlı araştırmalar yapılması gerektiğini belirtti.
Araştırma, enerji içeceklerinin kalp sağlığı üzerindeki etkilerinin daha ayrıntılı incelenmesi gerektiğini bir kez daha gündeme getirdi. Ancak elde edilen verilerin kesin bir neden-sonuç ilişkisi göstermediği de unutulmamalı.
