Dijital dünyada hızla yayılan ASMR içerikleri, özellikle stresli ve yoğun yaşam temposuna sahip bireylerin ilgi odağı haline geldi. Kulaklıkla dinlenen fısıltılar, kağıt hışırtıları, tıkırtılar ve yavaş el hareketleri… Kimileri için sıradan görünen bu sesler, kimileri için derin bir huzur ve gevşeme hissi oluşturuyor.
ASMR NEDİR VE NASIL ORTAYA ÇIKTI?
ASMR, İngilizce “Autonomous Sensory Meridian Response” ifadesinin kısaltmasıdır. Türkçede “Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi” olarak tanımlanır. Bu durum, bazı kişilerde baş bölgesinden başlayarak ense ve omuzlara doğru yayılan hafif bir karıncalanma ve rahatlama hissiyle kendini gösterir.
ASMR terimi ilk kez 2010 yılında Jennifer Allen tarafından kullanıldı. Allen’ın internet ortamında oluşturduğu topluluk sayesinde kavram kısa sürede küresel bir fenomene dönüştü. Ancak bu hissin geçmişi çok daha eskiye dayanıyor; sadece adı yeni konmuş bir deneyim olarak değerlendiriliyor.
ASMR NEDEN RAHATLATIYOR?
Uzmanlara göre ASMR deneyimi yaşayan kişilerde kalp atış hızında düşüş ve gevşeme belirtileri gözlemlenebiliyor. Bazı araştırmalar, bu etkinin beyindeki mutluluk ve rahatlama ile ilişkili kimyasalların artışıyla bağlantılı olabileceğini ortaya koyuyor.
Özellikle uyku problemi yaşayanlar, kaygı düzeyi yüksek bireyler ve yoğun stres altındaki kişiler ASMR videolarına yöneliyor. Fısıldayarak konuşma, yavaş ve ritmik hareketler ya da nesne sesleri en sık tercih edilen tetikleyiciler arasında yer alıyor.
ASMR VİDEOLARI NEDEN BU KADAR POPÜLER?
YouTube ve sosyal medya platformlarında milyonlarca izlenmeye ulaşan ASMR içerikleri, özellikle gece saatlerinde yoğun ilgi görüyor. İzleyiciler bu videoları çoğunlukla uykuya dalmak, zihni sakinleştirmek ve günlük stresini azaltmak için tercih ediyor.
Ancak uzmanlar, herkesin ASMR hissini deneyimlemediğini vurguluyor. Bu durum tamamen kişisel bir deneyim olarak değerlendiriliyor.
ASMR CAİZ Mİ?
ASMR içeriklerinin dini açıdan değerlendirilmesi, videonun içeriğine göre değişiyor. Sadece rahatlatıcı seslerden oluşan ve herhangi bir mahremiyet ihlali ya da uygunsuz unsur barındırmayan içeriklerin genel olarak sakıncalı olmadığı ifade ediliyor. Ancak farklı çağrışımlar içeren içerikler konusunda dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor.
Kısacası ASMR, kimileri için basit bir internet trendi, kimileri için ise etkili bir rahatlama yöntemi. Tartışmalar sürse de görünen o ki bu dijital fenomen uzun süre gündemde kalmaya devam edecek.