TV3 Televizyonu’nda yayınlanan Gülsüm Kızılyokuş’un hazırlayıp sunduğu “Birlikte Konuşalım” programına konuk olan Mesleki Yeterlilik Koçu Nezahat Canvan, Liselere Geçiş Sınavı (LGS) öncesinde öğrencilerin sık yaptığı hatalara ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Sınava günler kala çalışma temposunu artıran öğrencilerin uyku düzenlerini bozduğunu belirten Canvan, öğrenmenin kalıcı hale gelmesinde düzenli uykunun kritik rol oynadığını söyledi.
UYKUSUZ KALARAK ÇALIŞMAK DOĞRU BİR YÖNTEM DEĞİL
Öğrencilerin sınav yaklaştıkça daha fazla çalışmanın başarıyı artıracağını düşündüğünü belirten Canvan, özellikle gelişim çağındaki çocukların yeterli uyku almalarının büyük önem taşıdığını ifade etti.
Uyku sürecinin yalnızca dinlenmek anlamına gelmediğini vurgulayan Canvan, öğrenilen bilgilerin uyku sırasında beyin tarafından işlendiğini ve kalıcı hale getirildiğini söyledi. Son haftalarda sağlıklı ve düzenli uykunun öncelikli olması gerektiğini belirten Canvan, öğrencilerin ders çalışmayı bırakmaması gerektiğini ancak çalışma ile dinlenme arasındaki dengeyi korumasının önemli olduğunu kaydetti.
SON GÜNLERDE ÇIKMIŞ SORULARA ODAKLANILMALI
Veliler ve öğrenciler arasında geçmiş yıllara ait soruların tekrar çözülmesinin gereksiz görüldüğünü ifade eden Canvan, bu düşüncenin doğru olmadığını söyledi.
Spor karşılaşmaları öncesinde rakip analizlerinin yapıldığını hatırlatan Canvan, öğrencilerin de sınav öncesinde daha önce çözdükleri ve çözüm yöntemlerini bildikleri sorular üzerinden tekrar yapmasının önemli katkı sağlayacağını belirtti. Özellikle son haftada yeni konu ve soru tiplerinden çok, çıkmış sorular ve bilinen soru kalıpları üzerinde çalışmanın daha verimli olacağını dile getirdi.
GECE 11 İLE 03.00 ARASINDAKİ UYKUYA DİKKAT ÇEKTİ
Canvan, gelişim çağındaki öğrenciler için gece 11 ile sabah 03.00 arasındaki uyku sürecinin önemli olduğunu belirtti. Bilimsel çalışmaların bu saatlerde uyuyan çocuklarda öğrenme ve gelişim süreçlerinin daha sağlıklı ilerlediğini ortaya koyduğunu ifade eden Canvan, sınav öncesindeki son günlerde uyku düzeninin korunması gerektiğini söyledi.
Öğrencilerin sınav sabahı kaçta kalkacaklarsa son günlerde de aynı saatte uyanmaları gerektiğini vurgulayan Canvan, biyolojik saatin sınav gününe uygun şekilde ayarlanmasının önem taşıdığını kaydetti.
GECE ÇALIŞIP GÜNDÜZ UYUMANIN RİSKLERİNE DİKKAT ÇEKTİ
Bazı öğrencilerin gece geç saatlerde çalışıp gündüz uyumayı tercih ettiğini belirten Canvan, bu alışkanlığın sınav performansını olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Daha önce bu durumu yaşayan bir öğrencisinden örnek veren Canvan, uzun süre belirli bir uyku düzenine alışan vücudun sınav saatlerinde dikkat kaybı yaşayabileceğini ifade etti. Özellikle sınav saatlerinde uykuya eğilim oluşmasının öğrencinin odaklanmasını zorlaştırabileceğini belirten Canvan, son günlerde sınav saatlerine uygun bir rutin oluşturulmasını önerdi.
AİLELERİN KAYGISI ÇOCUKLARA YANSIYABİLİYOR
Sınav sürecinde yalnızca öğrencilerin değil, ailelerin de kaygı yaşadığını belirten Canvan, ebeveynlerin stresinin çocuklara doğrudan yansıyabildiğini söyledi.
Kaygının öğrenilen bir duygu olduğuna dikkat çeken Canvan, anne ve babaların sınav sürecinde daha sakin davranmaları gerektiğini ifade etti. Çocukların çalışma ve dinlenme süreçlerine sürekli müdahale edilmesinin baskı oluşturabileceğini belirten Canvan, ailelerin cevabı olmayan sorularla öğrencilerin üzerindeki stresi artırmaması gerektiğini dile getirdi.
EZBERDEN ÇOK ÖĞRENMEYE ODAKLANILMALI
Öğrencilerin ezber yapmak yerine konuları anlayarak öğrenmeye çalışmasının daha faydalı olacağını belirten Canvan, öğrenilen bilgilerin farklı soru kalıplarında daha kolay kullanılabildiğini söyledi.
Konuya hâkim olan öğrencilerin seçeneklerin yer değiştirdiği durumlarda da doğru cevaba ulaşabildiğini ifade eden Canvan, sınav hazırlığında kalıcı öğrenmenin ön plana çıkarılması gerektiğini kaydetti.
“SINAV ÖNEMLİ AMA EN DEĞERLİ OLAN ÖĞRENCİNİN KENDİSİ”
Sınavın öğrencilerin hayatındaki önemli dönemeçlerden biri olduğunu belirten Canvan, buna rağmen öğrencilerin kendilerini yıpratmamaları gerektiğini söyledi.
Öğrencilerin sınava hem zihinsel hem de fiziksel olarak hazır girmelerinin önem taşıdığını ifade eden Canvan, sınav sonucuna odaklanmak yerine gösterilen emeğe ve sürece odaklanılması gerektiğini vurguladı. Velilerin ve öğretmenlerin de öğrencilerin yanında olduklarını hissettirmelerinin önemli olduğunu belirten Canvan, gençlerin sınava kendilerine güvenerek ve sakin bir şekilde girmelerinin başarı açısından önemli olduğunu dile getirdi.