1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Mevsim Değişikliği Sizi Hasta Etmesin
Mevsim Değişikliği Sizi Hasta Etmesin

Mevsim Değişikliği Sizi Hasta Etmesin

Özel Fuar Hastanesi İç Hastalıları Uzmanı Dr. Tamer Saylam, mevsim değişikliğine karşı vatandaşları uyardı.

A+A-

‘Yaşanan mevsim değişikliği sizi hasta etmesin’ diyen Saylam, hasta olmamak için Taze sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini dile getirdi. 

Son günlerde hava bir güneşli bir yağmurlu bir rüzgarlı. Mevsim geçişlerinde yaşanan ani ısı değişiklikleri, vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak; soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkarabiliyor. Mevsim geçişlerindeki ısı değişikliklerinden etkilenip hasta olmamanın yolu bilinçli olmaktan geçiyor. Saylam, hava değişikliklerinin insan sağlığı üzerindeki etkisi hakkında bilgi verdi. Saylam şöyle konuştu: “Mevsim geçişlerinin yaşandığı bu zamanlarda ani hava değişiklikleri grip ve soğuk algınlığının yayılmasında önemli bir faktör oluşturuyor. Sıcaklıkların bir gün yüksek bir gün düşük olması hazırlıksız yakalanan kişilerin sağlığını tehlikeye atıyor. Ani hava değişimleri insan bünyesinin adaptasyon ve savunma mekanizmasını bozduğundan hastalıklara da davetiye çıkarıyor.”

Neden hastalanıyoruz?

Saylam, ‘Neden hastalanıyoruz’ sorusunun cevabını şöyle yanıtladı: “Hava koşullarının değişmesi ısı düzenleme mekanizmalarını hazırlıksız yakalayarak hastalık nedeni olabilirler. Bağışıklık sistemi de bu mekanizmalarla beraber çalıştığından vücut direnci düşebilir. Yaşamın devamı için insan bedeninin 36,5-37 derece olması gerekmektedir. Özellikle mevsim geçişleri ani hava değişiklerinin yaşandığı dönemlerdir. Gece gündüz ısı farkı, nem ve basınç farkları havada dolaşan partikül miktarlarında değişimler yaratır. Hazırlıksız vücutta bu durumlarda sorun yaşayabilir.”

Hastalanmamak için önlem alın

Ani hava değişiminin yanı sıra mevsim normallerinde izlenen değişikliklerin de alerjik hastalarda, semptomların daha şiddetli ve uzun yaşanmasına sebep olabildiğini kaydeden Saylam, şöyle devam etti: “Alerjik rinit astımı olan hastalar ani basınç, nem ve sıcaklık değişimlerinde çabuk etkileniyor. Hava koşullarına uygun giyinme ve tedbirli davranma mevsim geçişlerinde çok önemli. Dengeli beslenerek ve düzenli uyuyarak bağışıklık sisteminin desteklenmesi gerektiğini ve kronik hastalığı olan kişilerin şikâyetlerinde artış olursa hekimleri ile paylaşmaları gerek.”

Mevsim değişikliğinden kendimizi nasıl koruyalım?

Mevsim değişikliklerine karşı daha dirençli olmak için kişinin her gün temiz havada yarım saat yürüyüş yapması gerektiğini ifade eden Saylam: “Böylece organizma sıcaklık ve basınç değişimlerine uyum sağlamayı ve denge kurmayı tekrar öğreniyor.  Duş almak ve masajla dolaşımı uyarmak da hava değişimlerine karşı duyarlı olanlara yardımcı olabilir. Ayrıca; Bol su tüketin. Sigara ve alkolden uzak durun. Düzenli uyku çok önemlidir. Kapalı ortamları iyi havalandırın. Taze sebze ve meyve tüketin. Hazır ve donmuş gıdalardan uzak durun. Enfeksiyon belirtileri varsa mutlaka bir uzmana başvurun” ifadelerini kullandı. 
 

Bu haber toplam 928 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.